2. Les étirements

@generations-plus

Instinctivement, nous nous étirons souvent avant de sortir du lit pour réveiller notre corps et le préparer à ce qu’il va devoir endurer tout au long de la journée. Ces mouvements permettent de chauffer les muscles, d’améliorer la circulation sanguine et l’humeur.

3. Le bâillement

@prod

Si, pour beaucoup, ce phénomène est le signe d’une fatigue physique, ce n’est pas la seule explication. L’organisme provoque le bâillement pour calmer et refroidir le cerveau quand il vient de connaître une activité longue et intense. On ne sait toujours pas pourquoi il est contagieux, en revanche…

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